Recepty

Příklady přípravy zelených smoothie:

2 hrnky špenátu
1 banán
1/2 ananasu
1-2 hrnky vody

nebo

2 plné hrsti čerstvého salátu rucola
1 svazek čerstvé petržele
1 banán
1 jablko
1 hrušku
1 citrón
případně 1-2 vypeckované datle
ca. 2 hrnky vody

Ingredience mixovat tak dlouho, dokud vše není rozmělněno na jemno (angl. smooth).
Vychutnávejte smoothie, dokud je svěží a čerstvý.

x

Další příklady nevařených receptů:

Mrkvová polévka

4 mrkve
2 lžíce zastudena lisovaného olivového oleje
1 lžíce mandlového pyré
1 lžičku mořské nebo himálajské soli
1 lžičku kari koření
1/2 lžičky jemné papriky
ca. 300 ml vody

x

Všechny ingredience tak dlouho mixovat v mixéru, dokud vše není jemně krémové.
Posypat jemnou jarní cibulkou, čerstvými bylinkami a eventuelně nadrobno nakrájenou polovinou avokáda a pak už můžete jen vychutnávat.

x

Jahodovo-banánová zmrzlina

2 čerstvé banány
1 sáček zmražených jahod

Všechny ingredience dát v mixéru a zpracovat, dokud vše není jemné jako zmrzlina.
Můžeme posypat čerstvými jahodami a kousky banánu a pak už si jen užívat osvěžující chuť.

Comments are closed.